チョコレート ダイエット

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そもそもチアシードってなに？
チアシードは、しそ科サルビア属ミントの一種で、南米で栽培される果実です。

アステカ（中米メキシコ中央部）民族は健康になる植物として賞賛していて「小さじ１杯の種と瓢箪１杯の水で２４時間走り続けられる！」と評価していたといわれています。

見た目は黒ごまのような種子で、水に浸すとドンドン膨張。

無味無臭で食べやすいために新しい食物繊維ダイエットサポート食品として注目されています。

チアシードがお腹に入るとぐんぐん膨らむんです！！

なので、普通のチョコを食べた後とチアシードの入ったチョコを食べたのでは味と量は変わらないのに食後の満足感が全然変わってきます！！

でもなんでチアシードは膨らむんでしょう？

チアシードは、細かい繊毛（多糖質の食物繊維）で覆われており、水分を吸収すると膨張する性質を持っているといわれています。
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